Do oceny masy ciała posłużyć się można formułą BMI czyli Body Mass Index.
BMI oblicza się w ten sposób, że wagę ciała (kg) dzielimy przez wzrost (m) podniesiony do drugiej potęgi.
Prawidłowy przyrost masy ciała kobiety pod koniec okresu ciąży zależy od wagi kobiety sprzed momentu zajścia w ciążę.
Poniżej opis wyników zastosowania obliczeń BMI:
- poniżej 19 - masa ciała przed zajściem w ciążę była zbyt niska (niedowaga)
- 19 - 24 masa ciała przed zajściem w ciążę była prawidłowa
- powyżej 24 - masa ciała przed zajściem w ciążę była zbyt duża (nadwaga)
- powyżej 30 - otyłość
Przy prawidłowej wadze fizjologicznej, przyrost masy ciała w czasie ciąży wynosi średnio 11 – 13 kg. Kobiety z niedowagą masy ciała sprzed ciąży powinny przytyć więcej natomiast kobiety z nadwagą powinny znacznie bardziej kontrolować przyrost wagi.
W okresie trwania ciąży kobieta powinna przynajmniej raz w tygodniu kontrolować swój przyrost wagi. Jedynie w pierwszym trymestrze ciąży i w ostatnim tygodniu ciąży nie ma konieczności sprawdzania wagi.
Jednocześnie należy pamiętać, że waga w ciąży może zmieniać się w innym rytmie. Zmiana przyrostu wagi uwarunkowana jest od wzrostu, budowy ciała, wagi przed ciążą. Część kobiet może przybrać na wadze tylko 6 – 8 kg, kiedy inna kobieta nawet ponad 15 kg i nie ma to wpływu na prawidłowy przebieg ciąży. Za każdym razem należy swój przyrost wagi kontrolować i konsultować z lekarzem ginekologiem.
Waga w ciąży – idealny przyrost *
- 13 – 15 tydzień 3 x 250g = 750g
- 16 – 18 tydzień 3 x 300g = 900g
- 19 – 22 tydzień 4 x 350g = 1400g
- 23 – 24 tydzień 2 x 400g = 800g
- 25 – 26 tydzień 2 x 450g = 900g
- 27 – 38 tydzień 12 x 500g = 6000g
- 39 tydzień 1 x 250g = 250g
- całościowy przyrost 11000g
* wg „Będziemy Rodzicami” Barbara Nees-Deleval
